Move And Dance

Fitness, danse et remise en forme à 1170BXL

  • Zumba* / Zumba family

  • Abdos fessiers stretching (30min)

  • stretching relaxation (30min)

  • New : K pop / Street jazz / Danse orientale





Zumba / zumba family

Tout le monde connait la Zumba (séances d'entraînement dansant sur des rythmes latinos ).

Chez nous , notre instructeur vous décomposera les enchaînements à chaque nouvelle chorégraphie (Fini de partir à droite quand tout le monde part vers la gauche :-p )

Nous avons également ouvert un cours de zumba family , cours accessible à toute la famille (7 à 77 ans).

abdos fessiers stretching

session de 30min idéale pour compléter votre entrainement après le cours de zumba.

Un cours ouvert à tous . hommes , femmes , sportif ou sédentaire .... N hésitez pas.


Facebook

Danse orientale

Permet de développer sa féminité , d'apprendre à accepter son corps , tout en bougeant sur des rythmes orientaux...

NEW : K pop et street jazz

  • La k-pop ou Hip Hop coréen est le nouveau style hyper branché chez les jeunes.

  • LE STREET JAZZ est une discipline à mi-chemin entre le hip-hop (ou new style) et le modern jazz. Ce style demande une certaine attitude, ainsi qu'un travail sur l'énergie, le rythme, les silences et les arrêts. Il s'inspire généralement de musiques actuelles pop, voire électro



LUNDI : 11 Place Payfa,Watermael Boitsfort (académie)

  • 17h: Zumba family - Cours accessible en famille (7à77ans)

  • 18h00: Zumba

  • 19h à 19h30 : abdos fessiers stretching .

MERCREDI / JEUDI : 8 Rue du gruyer, Watermael Boitsfort (école des cédres)

MERCREDI:

  • 18h30: hip hop/ Kpop ( ados/adultes )

  • 19h30: sessions de 7 semaines - street jazz Girly (ados/adultes) - Kpop niv2 - salsa - danse orientale

JEUDI:

  • 19h00 : zumba.

  • 20h à 20h30 : abdos fessiers .

  • 20h30 à 21h : stretching profond/relaxation .